Stressmanagement // Entspannung // Kieferbalance

STABILITÄT. GELASSENHEIT. ENERGIE.

INNERES & ÄUßERES GLEICHGEWICHT FÖRDERN

Wir kennen diese Momente, in denen uns alles über den Kopf wächst. Selbst merken wir erst spät, dass schnell Veränderung her muss. Viele körperliche Beschwerden entstehen gerade in der heutigen reizüberfluteten und leistungsorientierten Zeit durch unseren Lebensstil. Körperliche & geistige Stabilität helfen uns in Balance zu bleiben und uns wohlzufühlen. Oft haben wir Ideen, in welche Richtung wir uns entwickeln und kräftigen möchten, finden alleine aber nicht den richtigen Weg.

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GESUNDHEIT. GLEICHGEWICHT. FÖRDERN.

STRESSMANAGEMENT-

TRAINING

Im Stressmanagementtraining haben Sie die Möglichkeit, gezielt Strategien zu lernen, mit denen Sie Ihre innere Mitte stärken können und eine klare Ausrichtung finden. Hier geht es auch darum, Ihre persönlichen Warnsignale des Körpers auf Stress kennenzulernen und zukünftig im flotten Tempo des Alltags gezielt innere Ruhe und körperliche Entspannung zu kultivieren. So behalten Sie in fordernden Situationen, wie z.B. im Beruf oder bei Prüfungen, einen klaren Kopf und bleiben leistungsfähig. Mobilisieren Sie neue Kräfte und bislang ungenutzte Ressourcen. Sie erreichen mich bei Interesse oder Fragen am besten in meiner Sprechzeit oder ganz einfach per E-Mail im Kontaktformular.

  • Ein erster 1-stündiger Termin kostet 65 Euro (inkl. Mwst.)
  • Wählen Sie im weiteren Verlauf zwischen 20 Min. =21 Euro / 40 Min. = 43 Euro / 60 Min. = 65 Euro (alle Preise inkl. Mwst.)
  • Wasser & Tee gehen wie immer auf’s Haus

FOKUS. INNERE RUHE. GELASSENHEIT.

ENTSPANNUNGS-TRAINING

Zur Ruhe kommen ist eine Herausforderung. Wir leben in einer Kultur, in der Beschleunigung und Perfektion Ideale sind. Dabei ist es hilfreich, Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung, für frischen Fokus und Achtsamkeitstraining für die eigene innere und äußere Balance zu erlernen. Wir müssen nicht stundenlang in unbequemer Haltung auf dem Boden verbringen, um unseren Geist zu beruhigen. Jeder Mensch ist unterschiedlich gestrickt. Die richtige für Sie persönlich hilfreiche Entspannungsmethode zu finden und alltäglich werden zu lassen, hilft Ihnen, alte Muster abzulegen, Gelassenheit und einen klaren Kopf zu bekommen. Dadurch gelingt es Ihnen mit etwas Übung fokussierter und aufmerksamer im Alltag zu sein. Zudem fördert Entspannung nicht nur die seelische, sondern auch die körperliche Gesundheit auf Stoffwechselebene.

  • Ein erster 1-stündiger Termin kostet 65 Euro (inkl. Mwst.)
  • Sie können im weiteren Verlauf zwischen 20 Min. =21 Euro / 40 Min. = 43 Euro / 60 Min. = 65 Euro (alle Preise inkl. Mwst.) wählen
  • Kommen Sie in bequemer Kleidung, bringen bitte ein Handtuch & warme Socken mit
  • Wasser & Tee gibt’s umsonst dazu
Es geht bei Achtsamkeitsübungen darum, zu unserem grübelnden Kopf eine intelligente Beziehung zu entwickeln.
Frank Berzbach
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KIEFER. KÖRPER. BALANCE.

KIEFERBALANCE

Manchmal beißen wir uns durch stressige Zeiten hindurch … ein balancierter Kiefer beeinflusst aufgrund seiner Verbindung mit der Wirbelsäule und Kopfhaltung das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskulatur und ist deshalb bedeutungsvoll in der Regulation von Körperfunktionen und Organsystem.

Entspannen Sie tief durch Ausgleich und lernen Sie Techniken, wie Sie Verspannungen im Kiefer- und Kopfbereich selbst vorbeugen können.

  • Ein 1-stündiger Termin kostet 65 Euro (inkl. Mwst.)

Nach Absprache sind einige Leistungen auch als Inhouse Termine bei Ihnen Zuhause möglich. Sie erreichen mich am besten in meinen Sprechzeiten oder per E-Mail über das Kontaktformular.  Bitte haben Sie Verständnis, dass ich innerhalb der Termine nicht ans Telefon gehen kann. Sicherlich wünschen Sie sich auch bei Behandlung und im Telefonat meine volle Aufmerksamkeit. Innerhalb von 24 Stunden erhalten Sie auch bei E-Mail Kontakt eine Rückmeldung von mir.